|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 22:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
עבודה על כח ועל היפרוטרפיה.
חשבתי לעשות את התוכנית שלי ככה:
שבועיים אני עושה את התוכנית 6-4 חזרות, לכח. שבועיים הבאים אני עושה 10-12, הירוטרפיה. שמעתי שיש אנשים שמתאמנים ככה, תוצאות יפות וגם נשמע ממש נחמד. אני אוהב לעבוד על חזרות נמוכות וממש בא לי גם להרים משקלים כבדים, מה דעתכם? יעיל, יש בעיה עם זה או משהו?
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות