|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון ביתי פשוט !
שלום אין לי משקולות למינים ודברים כאלו אז הייתי בחדר כושר פשוט אני רוצה קצת לחזק שריר קדמי ואחורי ביד . אממ אפשר כמה תרגילים שעובדים על שרירים אלו ואיזה טווח חזרות\סטים עדיף ליצירת כוח
|
|
|
תצוגה בשכבות