|
אימון ביתי פשוט !
שלום אין לי משקולות למינים ודברים כאלו אז הייתי בחדר כושר פשוט אני רוצה קצת לחזק שריר קדמי ואחורי ביד . אממ אפשר כמה תרגילים שעובדים על שרירים אלו ואיזה טווח חזרות\סטים עדיף ליצירת כוח
|
יש לך ג'קסונים ליד אחורית, שכיבות שמיכה יהלום ליד אחורית...ולא עולה לי עוד כרגע!
|
ציטוט:
|
תקרא את מה שכתבתי בנושא אחר שפתחו ליד מה ששאלת
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ