|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-07, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נואש - גניקומסטיה
אני בצבא ויש לי גניקומסטיה
אני מפתח גוף הרבה מאוד זמן אבל מתבייש להראות אותו בגלל זה, וגם בגלל אחוז שומן יחסית גבוה לא אישרו לי לעבור ניתוח גניקומסטיה בצבא - הרופא האזרחי אמר שזה לא מקרה כ"כ "חמור" ואין צורך, שהכל בראש שלי. אבל זה לא! לחזה יש צורה נשית ולא של שריר, זה זוועה, שנים אני כבר לא הלכתי בלי חולצה בים בבריכה וכו. מישהו עבר מקרה דומה לשלי? אולי אם אני אוריד אחוזי שומן ל8-9 מצב של "קוביות" זה ישתפר? אני רץ פעמיים שלוש בשבוע 10 ק"מ ומשרת ביחידה קרבית, אבל זה לא עוזר. 1.80 שוקל 74 קילו כרגע. לפני חודשיים חזרתי למאסה אחרי ניסיון חיטוב כושל , אמנם הורדתי 9 קילו אבל מבחינת החזה המצב לא השתפר אז התבאסתי, התחלתי לאכול כמו חזיר חזרתי לקרוע תגוף בחד"כ והשומן עלה בהתאם. לא יודע מה לעשות בא לי למות  |
|
|
תצוגה בשכבות