|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-07, 22:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קשור. אם הטווח חזרות שלך בתרגיל הוא 8-12, ואתה למשל עושה 8, ואתה נותן את כל הכוח שנשאר לך ומגיע ל11 זה בסדר גמור.
הרעיון הוא להגיע לכשל בטווח חזרות הזה, לפחות ברוב הפעמים. |
|
|
תצוגה בשכבות