|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-07, 16:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך מתאמנים על השריר מעל האגן?
אני מתאמן פה ושם בבית ויש אצלי שריר שהוא לא בדיוק שריר ואני רוצה להפוך אותו לשריר.
בתמונה הבאה סמנתי את המקום שאליו אני מתכוון:  אני אשמח אם תוכלו להביא לי מספר תרגילים שאני אוכל לעשות בבית. ובבקשה להסביר לי בלי כל הביטויים שאני לא אבין. לא דרכתי כל ימיי בחדר כושר. |
|
|
תצוגה בשכבות