שכיבות שמיכה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שכיבות שמיכה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

07-09-06, 14:31

Amit

מושעה

תאריך הצטרפות: Jun 2006

הודעות: 3,797

כללי:: X

גיל:: X

עוסק ב:: X

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ari

אחי זה לא בריא לגב בכלל להפעיל עליו משקל בצורת שכיבה.

4 סטים של 60% מהמקס' זאת דרך טובה מאוד להתקדם בשכיבות סמיכה

מצד אחד אתה אומר לא להוסיף משקל מצד שני אתה אומר לעבוד ב 60 אחוז מהמקס? בשביל זה צריך להוסיף משקל בדרך כלל..

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:52.