|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית 5-10-20
לא כל כך הבנתי..
צריך לעשות במכה סט אחד מכל 3 תרגילים .. וככה 3 פעמיים אבל אני צריך לעשות לדוגמה.. תרגיל אחד.. 5 חזרות.. תרגיל שני.. 10 חזרות.. תרגיל שלישי 20 חזרות.. ואז עוד פעם ככה ? |
|
|
תצוגה בשכבות