|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיימתי היום אימון ב10..ומיד אחרי אכלתי טונה+ 2 תמרים בארוחה שאחרי אימון כדאי לאכול טונה השמן זית(כי אני ישן אחרי) או אורז עם קציצות בשר וקצת עוף???????????
|
|
|
|