|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-06, 20:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לזמנים של אבקת החלבון
אני יודע שצריך לקחת אותה בדר"כ פעמיים ביום, פעם אחרי האימון ופעם בלילה.
השאלה שלי היא כמה זמן אחרי האימון צריך לקחת את המנה? ישר אחרי האימון (זאת אומרת 5-10 דקות), חצי שעה אחרי, או לפני/אחרי/בזמן הארוחה? עוד שאלה, בלילה, מתי טוב לקחת את המנה השנייה? ממש לפני השינה או שלא לא משנה? ולא חשוב אם בין המנה הראשונה למנה השנייה לא עובר מספיק זמן? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות