|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-06, 20:40
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
צריך פחמימה עם Gi (אינדקס גליקמי, יש מאמר על זה) גבוה אחרי האימון.
סוכר ענבים זאת אחלה אופציה. אפשר גם תמרים לדוגמא |
|
|
תצוגה בשכבות