|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-07, 12:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תמונות חדשות אחרי שבועים וחצי הפסקה
הפסקתי שבועיים וחצי להתאמן הגלל פציעה בגב וגם חוסר מוטיבציה...
היום אני חוזר להתאמן בתוכנית פווארליפטינג והיום אני מתחיל תפריט בפעם הראשונה!  נתונים: מתאמן 6-8 חודשים גיל: 15 ו11 חודשים גובה:1.70-1.73 משקל: 70 היקף יד ימין: 37.5 היקף יד שמאל: 36 היקף גב במצב פרונט רפוי(בלי פריסה): 105-106 _____________________________________ פוזה חצי מוסט מאסקיולר:  דאבל בייספס:  פריסת גב:  באק דאבל ביספס: 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
תצוגה בשכבות