|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-07, 11:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בגדול שכל התרגילים שלך יהיו בטווח חזרות של בין 8-10 חזרות והכוונה היא שב8 אתה כבר תמות ולא יהיה לך כוח שהשקל יהיה כבד
כמו כן תוכל הרבה וטוב פה אני כבר בטוח שאתה יותר מתמצא |
|
|
תצוגה בשכבות