|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-07, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנושא ימי מנוחה
יש לי שאלה ואני מקווה שתוכלו לתת לי עליה תשובה חד משמעית..
השבוע סיימתי את שבוע הבדיקה של ה-rmים שלי ב-hst.. עכשיו אני בשלב של 9-14 ימי מנוחה.. השאלה שלי היא האם אפשר לשלב בימי המנוחה האלה פעילות של אימון הפוגות אירובי? כי אני יודע שבאימון הפוגות שנמשך כחצי שעה באינטנסיביות גבוהה השרירים נפגעים בדומה לפעילות אנאירובית ואני למעשה בימי מנוחה.. מה אתם אומרים? כדאי או לא? |
|
|
תצוגה בשכבות