|
שאלה בנושא ימי מנוחה
יש לי שאלה ואני מקווה שתוכלו לתת לי עליה תשובה חד משמעית..
השבוע סיימתי את שבוע הבדיקה של ה-rmים שלי ב-hst.. עכשיו אני בשלב של 9-14 ימי מנוחה.. השאלה שלי היא האם אפשר לשלב בימי המנוחה האלה פעילות של אימון הפוגות אירובי? כי אני יודע שבאימון הפוגות שנמשך כחצי שעה באינטנסיביות גבוהה השרירים נפגעים בדומה לפעילות אנאירובית ואני למעשה בימי מנוחה.. מה אתם אומרים? כדאי או לא? |
אף אחד לא יודע לענות?
|
אני פשוט הייתי נח. אבל אם זה חשוב לך, כן, אבל לא בעצימות גבוהה, תלך על אימון קל יותר.
|
אני שם לב מהודעות קודמות שלך גם שהתנסית בתוכנית בעבר
יש דרך ליצור איתך קשר במייל כדי להתייעץ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ