|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 17:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצוע תרגיל על צד צד
קודם כל יש לי שאלה, תרגילים שאפשר לעשות צד אחד כל פעם, כמה זמן אתם נחים בין סט לסט? אני נח דקה (פרט לבטן שאני לא נח בכלל).
ושאלה שנייה, תרגלים כמו הרמת משקולות לפנים (כתפיים) או כיפוף מרפקים (לבייספס) יותר טוב לעשות צד צד, או ביחד? |
|
|
תצוגה בשכבות