|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 20:57
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני באמת עובד בFBW ושמתי את הדדליפט בתור תרגיל לרגליים. אז ביום שיש לי בנט אובר רוו במה אני מחליף את הדדליפט בשביל שתיהיה עבודה על הרגליים? אני מחפש כמה שיותר תרגילים מורכבים כדי להגדיל את אפקיטיביות האימון ולקצר אותו בזמנים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה בשכבות