|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 19:03
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חגורה לגב התחתון
שלום יש לי בעיה ורציתי לשאול אם הפתרון שחשבתי עליו הוא טוב.
באימון שלי אני משלב גם סקוואט גם דדליפט וגם בנט אובר רוו בשלושת התרגילים הגב התחתון עובד חזק מאד. עקב כך כשאני מגיע לתרגיל השלישי שהוא הבנט אובר רוו הגב התחתון שלי כבר לא סוחב ואני לא מצליח להרים משקלים שיגרו לי את הגב. האם שימוש בחגורה לגב התחתון תעזור במקרה זה? אני לא פוחד שהגב התחתון לא יקבל מספיק עבודה עקב השימוש בחגורה, כי הוא גם ככה נקרע בדדליפט ובסקוואט. אז זה נכון להשתמש בחגורה במקרה כזה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות