|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 00:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקפיד על דיאטה נכונה וטובה וכמות השומן תרד לאט לאט בכל הגוף וגם בישבן.
שרירי הישבן עובדים בכל תרגיל שהירך מבצע פשיטה, לדוגמה סקוואט, Rdl, מכרעיים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות