|
שאלה בקשר לחיטוב הישבן
יש לי שאלה אני ממש אבל ממש חחייב לחטב תישבבון יש לי תחת גדול ואני יודע שבעיקרון אירובי זה הדבר היחידי שיעזור לי אבל מישו אולי מכיר תרגילים טובים או משו כזה שיעזור לי פה
|
תקפיד על דיאטה נכונה וטובה וכמות השומן תרד לאט לאט בכל הגוף וגם בישבן.
שרירי הישבן עובדים בכל תרגיל שהירך מבצע פשיטה, לדוגמה סקוואט, Rdl, מכרעיים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ