|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 22:52
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זאת עבודה ב HIT או high intensity training
כבר עניתי למישהו ששאל על התוכנית, פה המתאמן יורד ועולה בבערך 5 שניות, יותר ארוך מהשלוש שהצעתי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27828 מנצר הגיע איתה לתוצאות נהדרות: http://www.youtube.com/watch?v=PGyfZ...elated&search= חבל שהיום אין הרבה באדיבילדרים , שמנסים לשלב את הרוטינה הזאת. אני לא יודע עד כמה היא משתנה לסייקליסטים(אם בכלל), אבל היא נחשבת לרוטינה שיעילה מאוד, לפחות לטווח הקצר . |
|
|
תצוגה בשכבות