|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 09:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית סופר סט
קראתי באתר תוכנית סופר סט ליד קידמית+אחורית.
כיצד ניתן להכין תוכנית של סופר סט דומה לשרירים נגדיים של שאר הגוף על אותו מתכון? ואילו תרגילים עובדים על שרירים נגדיים בשאר הגוף?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
תצוגה בשכבות