|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
הארוחה שלי אחרי אימון =]
היה לי משעמם, אז בא לי להציג את הארוחה שלי אחרי אימון היום.
200 גרם כוסמת מבושלת. 120 גרם טונה בשמן. 80 גרם עגבניות. + אומגה 3 + מולטיויטמין סה"כ קולוריות: 484 סה"כ שומנים: 10 גרם סה"כ חלבונים: 41 גרם סה"כ פחמימות: 50 גרם (לא חישבתי עוד שתי פרוסות לחם אחיד שהוספתי אז על תרדו עליי בנושא הפחמימות  )כולסטרול: 0 תמונות:   כפי שאתם רואים ממש משעמם לי בחופש. 
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות