|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 19:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בבקשה תענו לי על השאלה הזאת בקשר לתוכנית..! =/
אוףף נראה לי התחלתי את תוכנית Hst והתחלתי אותה לא טוב אני חושבב...
אני היום עשיתי את יום הבדיקה ל-rm10 ומהמאמרים שקראתי הבנתי שבשבוע הבדיקה הזה צריך לבדוק אחת ליומיים את ה-rm15 Rm10 ו-rm5... אז עשיתי בינתיים בדיקה ל-rm15 ו-rm10 אבל עשיתי בכל אחת מתשע התרגילים רק סט אחד!! האם זה ככה צריך להיות?? כאילו אחרי שמצאתי בסט הזה את ה-rm הנחוץ הפסקתי ולא המשכתי לסט השני שאמורים לעשות אותו בתוכנית שלאחר הבדיקה..! לסיכום: האם בשלבי הבדיקה מספיק סט אחד לכל תרגיל?? תעזור לי בבקשה! |
|
|
תצוגה בשכבות