|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 01:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט
תקשיבו במקור אני יודע שדרופ סט נועד לסיבולת ולהיפרטרופיה אבל השאלה שלי היא אם בכל סט כשאני עובד בשיטת הדרופ סט אני יעשה 6 חזרות או פחות מזה האם זה יעזור לי בפיתוח כוח?
|
|
|
תצוגה בשכבות