|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 19:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
-_-' אין לי מושג למה אני עונה בכלל
אם אתה רוצה שיענו לך אתה חייב שהשאלה שלך תיהיה ספציפית ולא מטומטמת ... 6rm זה לא טכניקה ולא שום שיטה לפיתוח כוח, 6rm => המשקל שאתה יכול להרים בתרגיל מסויים 6 פעמים ואז אתה מגיע לכשל (כלומר שאתה לא יכול לבצע חזרה שביעית) יש תוכניות מסוימות שנועדו בעיקר לפיתוח כוח.. תחפש בגוגל 5X5 program זאת תוכנית כוח פשוטה למדי ויעילה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
תצוגה בשכבות