|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 15:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לרוב אימונים אם משקל הגוף שלך עובד יותר על סיבולת השריר..כאשר אתה עושה איזה 15+חזרות..אלה אם אתה שוקל 150 קילו ואז יצא לך לעבוד על כוח..
הקטע במשקולות הוא התנגדול גדולה כדי לפתח מסה וכוח..אבל אם תיקח 5 קילו תוכל גם לעבוד על סיבולת.. מקווה הבנת את העיקרון |
|
|
תצוגה בשכבות