full body workout routine !

[goldBEN]

פורסם במקור על ידי Dubano

למה אין סקוואט? כי מאוחר יותר השנה אני לא אוכל לבצע דדליפט וסקוואט כן, אז עכשיו אני מעדיף להשקיע בדדליפט מה גם הארבע ראשי שלי הרבה יותר מפותח מהרגל האחורית והגב התחתון

למה אתה עושה מילטרי? כי אני רוצה לפתח את הכתפיים

למה חזה עליון? כי בהמשך השנה לא תיהיה לי גישה לבנץ' אז אני אשאר רק עם מקבילים שכמעט ולא עובד על החזה העליון

למה תאומים? כי גנטית התיאומים שלי קטנים ואני רוצה לשמור על פרופורציות

איזו נקודת מבט יש לך...\=
המילטרי והחזה עליון הם מתכון טוב לדלקת טובה בכתף.
תאומים? סבבה, למרות שהם לא קשורים לתכנית הזאת אבל למה לעשות 4 סטים?
תהיה לי בריא...