שאלה לגבי התפריט תזונה בחיטוב

מוטי · 14-08-07, 17:30

אוקיי אז יש לי יותר מדי אני אדבר על זה היום עם התזונאית שעשתה לי את זה

וסך הכל הכל התפריט בסדר חוץ מזה? הוספתי טונה בארוחה של 10 וחצי שכחתי לציין
ואם יש לי בתפריט 1680 למשל אז כמה יותר אני צריך לשרוף ביום כדי לשרוף שומן ?

וכמה זמן אירובי צריך בשביל לשרוף כמות כזו? היא אמרה לי לעשות 10 דקות אירובי על ההליכון לפני האימון משקולות ו-20 דקות על הקרוס טריינר אחרי

נראה לי שאני אוסיף זמן זה נראה לי מעט מדי

14-08-07, 17:30	#20
מוטי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של מוטי הודעות: 1,018	אוקיי אז יש לי יותר מדי אני אדבר על זה היום עם התזונאית שעשתה לי את זה וסך הכל הכל התפריט בסדר חוץ מזה? הוספתי טונה בארוחה של 10 וחצי שכחתי לציין ואם יש לי בתפריט 1680 למשל אז כמה יותר אני צריך לשרוף ביום כדי לשרוף שומן ? וכמה זמן אירובי צריך בשביל לשרוף כמות כזו? היא אמרה לי לעשות 10 דקות אירובי על ההליכון לפני האימון משקולות ו-20 דקות על הקרוס טריינר אחרי נראה לי שאני אוסיף זמן זה נראה לי מעט מדי