|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי התפריט תזונה בחיטוב
חישבתי שם קלוריות זה יוצא לי בערך 1951
אבל זה בלי ה-3 פסטרמות שיש לי בארוחת 10 וחצי זה בסדר לתפריט תזונה של חיטוב? וכמה קלוריות אני צריך להוציא ביום? דרך אגב ה-bmr שלי זה 1856.527 לא יודע אם זה קשור.. ומה עם ימים שאני לא מתאמן? אני מתאמן 4 פעמים בשבוע |
|
|
תצוגה בשכבות