|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-07, 01:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים ab מתאימה ל3 פעמים בשבוע?
ואם כן אז איך? יום a יום b ואחר כך עוד פעם a ?
ואם לא איזה תוכנית אני צריך שתתאים ל3 פעמים בשבוע? fbw הכי מתאים? ובתור מתאמן חדש (חודשיים) מה יהיה יותר אפקטיבי בשבילי 3 או 4 או 5 פעמים בשבוע להתאמן? תודה רבה |
|
|
תצוגה בשכבות