ישראלבודי - תוכנית אימונים ab מתאימה ל3 פעמים בשבוע?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית אימונים ab מתאימה ל3 פעמים בשבוע? (https://israelbody.com/showthread.php?t=16590)

ביסקויט

13-08-07 00:23

תוכנית אימונים ab מתאימה ל3 פעמים בשבוע?

ואם כן אז איך? יום a יום b ואחר כך עוד פעם a ?
ואם לא איזה תוכנית אני צריך שתתאים ל3 פעמים בשבוע? fbw הכי מתאים?
ובתור מתאמן חדש (חודשיים) מה יהיה יותר אפקטיבי בשבילי 3 או 4 או 5 פעמים בשבוע להתאמן?
תודה רבה

tomerA

13-08-07 12:59

אם אתה 3 פעמיים בשבוע עדיף לך Fbw

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:16.