|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-07, 02:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
30 חזרות עובד יותר על מסה או סיבולת?
אני רואה הרבה מתאמנים רצינים (גם קראתי על ארנולד שוורצנגר) כתוב שהם עושים 30 חזרות
בכתבות אחרות אני קורא שצריך 6-14 בשביל מסה מישהו יכול לעזור לי לעשות סדר בראש?
__________________
P-A-P-O-O-S-E  P-A-P-O-O-S-E 477825550 |
|
|
תצוגה בשכבות