אחיזות בפולי

[YONI]

פורסם במקור על ידי shikoLM

אני בספק אם תצליח לבצע קרוב בכתף כשאתה משתמש במוט V, בהנחה שכן אז טווח התנועה יהיה גדול יותר אך מומנט ההתנגדות שיפעל כנגד הלטיסמוס יהיה קטן יותר שכן אורך זרוע המשא תהיה קטנה יותר, באחיזה רחבה טווח התנועה יהיה קטן יותר אך מומנט התנגדות יהיה גדול יותר שכן אורך זרוע המשא תהיה גדולה יותר.
מוט V - פחות כוח לאורך טווח תנועה גדול.
אחיזה רחבה - יותר כוח לאורך טווח תנועה קטן.

אני חושב שהתבלבלת, באחיזה רחבה יש פחות כוח כי אתה מבודד את הלטיסימוס דורסי כמה שיותר, אורך זרוע המשא גדול + השריר במצב מקוצר שלו והוא יפתח פחות כוח

באחיזה צמודה הבייספס פועלים במצב דומיננטי יותר ולכן יש יותר כוח בתרגיל ואפשר להרים יותר משקל, ואורך זרוע המשא קטן+ שהשריר במצב מאורך שלו שזה אומר יותר כוח

לגבי טווחי תנועה קטנים וגדולים לא סגור