|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-07, 09:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 29
גיל:: Sport, Surfing, Technology
עוסק ב:: Hi-Tech
|
תרגילים במכון לאחר פציעת גב
היי,
חוזר לאט לאט לאימונים אחרי חודש וחצי הפסקה בעקבות בעיות גב (2 בלט דיסק אחד גב תחתון אחד גב עליון). התרגילים שהכי קשה לי לחזור אליהם הם תרגילי גב כמובן.. ידוע למישהו עם פולי עליון הוא תרגיל די בטוח? מה עם חתירה במכונה? איזשהם המלצות לתרגילים בטוחים 'יחסית' לגב? (יד קדמית ובטן גם בעייתיים אבל פחות) תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות