|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 20:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה לפני אימון ואחרי אימון
אני לא בטוח לגבי הארוחות של הלפני אימון ואחרי אימון שלי. הארוחה לפני האימון אני לוקח כוס קרונפלקס עם חלב, יוגורט ומלפפון.
אחרי האימון אני לוקח קופסאת טונה בשמן, 3 תמרים (או 2 בננות) וחצי קופסאת קוטג'. הארוחה אחרי האימון אני מאמין היא בסדר (או שאני טועה?) אבל לגבי הארוחה שלפני אני בכלל לא בטוח.
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
תצוגה בשכבות