|
ארוחה לפני אימון ואחרי אימון
אני לא בטוח לגבי הארוחות של הלפני אימון ואחרי אימון שלי. הארוחה לפני האימון אני לוקח כוס קרונפלקס עם חלב, יוגורט ומלפפון.
אחרי האימון אני לוקח קופסאת טונה בשמן, 3 תמרים (או 2 בננות) וחצי קופסאת קוטג'. הארוחה אחרי האימון אני מאמין היא בסדר (או שאני טועה?) אבל לגבי הארוחה שלפני אני בכלל לא בטוח. |
מישהו?
|
נראה בסדר את המלפפון אתה יכול להוריד בגלל הסיבים אבל לא קריטי .
גם טונה תספיק אחרי אימון אבל הכול תלוי בתפריט שלך |
מה רע במלפפון? אני אוכל מלפפון כמעט עם כל ארוחה... זה לא טוב?
|
אצלי:
לפני: 2 גביעי יוגורט, בננה/תמרים/פרי כלשהו אחרי: גביע גבינה שלם + 3/4 פרוסות לחם קל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ