|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח סקוואט עם מוט חופשי
התחלתי היום תכנית חדשה ויש לי בה סקוואט עם מוט חופשי
עכשיו בעזרת המדריכה ניסיתי, אבל לא הצלחתי אחרי זה היא ניסתה להסביר לי איזה רבע שעה את הטכניקה אבל פשוט לא הצלחתי אני לא מצליח הגב שלי לא ישר או שאני פשוט מאבד שיווי משקל ונופל אחורה באמצע התנועה היא אמרה לי לנסות לתרגל את התנועה בלי המוט ושאני בסוף אצליח למה חבל שאני אעשה את זה שגוי זה גם יכול לגרום לבעיות זה קורה לרוב מי שמתחיל עם סקוואט עם מוט חופשי או שזה רק אני? ויש עוד דרכים לעבוד על הטכניקה חוץ מלעשות את הביצוע בלי המוט? |
|
|
תצוגה בשכבות