|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 18:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתף אחורית
בקשר לעבודה של כתף אחורית בחתירות.. זה מספיק עבודה בשבילה בשבוע אם אני עושה טי בר 4 סטים וסיטד רואו 3 סטים?(אני עובד עם Abc) כי באימון של הכתפיים אני עושה תרגילים של כתף קדמית/אמצעית ורציתי לדעת אם כדאי לעשות במקום 2 תרגילים לקדמית תרגיל 1 לאחורית ו1 לקדמית....
|
|
|
תצוגה בשכבות