|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 17:19
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אירובי במסה....
הכושר שלי השתפר מאוד בתקופת החיטוב.. ואני לא רוצה לאבד אותו ...
לכן אני רוצה לבצע פעמיים בשבוע ריצה אחרי האימון כוח ... כמה זמן ייחשב לסבבה בשביל לשמר את הסיבולת .. ? אבל בלי שהעלייה תיפגע.. ..? חצי שעה על קצב של 11 קמ"ש זה סבבה ? או להוריד תעצימות ותזמן ?
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה בשכבות