|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 16:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בדרך כלל אם אתה לא מרבה לבוא יום אחרי יום עדיף שתעשה: A- חזה, יד קדמית, רגליים,
B- גב, כתפיים, יד אחורית. אבל בכל מקרה יש לך המון עומס על הכתף אז גם אם אתה בא יום אחרי תנסה קצת לקצץ. |
|
|
תצוגה בשכבות