מחקרים עדכניים על חלבון

פורסם במקור על ידי toxicity

קודם כל אם תקח 16 גרם חלבון מהמבורגר או אבקת חלבן אני מבטיח לך תמצא את אותה כמות של חומצות אמינו אז לרשום עשיר בחומצות אמינו זה שטות.
בנוגע לספיגה במשך שעה ערכו מחקרים ואתה יכול אפילו לדחוס 6 ארוחה בארוחה אחת ביום והתוצאות יהיו דומות.

הדבר הראשון שאמרת שמעתי, אבל השני זה לא נכון עד כמה שידוע לי!
אני חושב שהמקסימום זה 40 גרם לשעה!

ואגב אני מעדיף מאמרים מדעות לא נכונות של אנשים- אם הייתי יודע איפה לחפש- הייתי מחפש לבד