|
מחקרים עדכניים על חלבון
מישהו יכול לתת לי מחקרים עדכניים על חלבון, לגבי 3 הדברים הבאים:
1. ספיגת החלבון (אם יש הבדל בין אבקה לחלבון באוכל רגיל) 2. איכות חלבון 3. כמות החלבון המקסימלית שהגוף יכול לקלוט בשעה (חלבון שינוצל) |
ציטוט:
|
וואלה מצטרף...אני לא חושב שיש מחקרים חדשים בנושא אבל אם כן אשמח לישמוע..
*trx--->sus הבחור ביקש מחקרים לא דעות של אנשים. |
ציטוט:
בנוגע לספיגה במשך שעה ערכו מחקרים ואתה יכול אפילו לדחוס 6 ארוחה בארוחה אחת ביום והתוצאות יהיו דומות. |
ציטוט:
אני חושב שהמקסימום זה 40 גרם לשעה! ואגב אני מעדיף מאמרים מדעות לא נכונות של אנשים- אם הייתי יודע איפה לחפש- הייתי מחפש לבד |
כן אתה צודק יש גבול לבדיוק 39.8743 לשעה הגוף לא יכול יותר מזה.
אם אני לא טועה בולט אז הביא מחקר של ארוחה אחת מול מספר רב של ארוחות |
ציטוט:
זה לא 40 גרם, זה 32.147 משהו כזה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אמרתי שזה מה ששמעתי פעם! ולכן אני רוצה מחקרים עדכניים! אתה רוצה לעזור? תעזור. אתה לא רוצה? לך תספר את הבדיחות שלך למישהו אחר |
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
הפוסט שהוא הביא מדבר על הזמנים בין הארוחות וזה לא מה ששאלתי!
שאלתי לגבי כמות החלבון לשעה! לדוגמא: אם אני יאכל 120 גרם חלבון בשעה, הגוף ינצל את כל זה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ובגלל שזה 40 גרם לשעה כל החברה' הגדולים לוקחים סקופים של 60 כדי לבזבז 20 גרם, אה?
|
ציטוט:
אמרו לך שאין הבדל מארוחה אחת להרבה ארוחות, מכאן נובע שכל הכמות החלבון שאתה צריך באותו יום תספג גם בארוחה אחת. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ורציתי לדעת לגבי יותר... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ