|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-07, 12:40
|
#5 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אני עושה ככה: סט חימום, סט של 10 חזרות, מוסיף משקל לסט של 8-10 חזרות, שוב מוסיף משקל לסט של 8-10 חזרות ואז מוסיף משקל לסט של 6 -8 חזרות...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות