|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-07, 13:06
|
#3 |
|
מושעה
|
לא צריח לעשות העמסות אם קראטין מונוהידרייט.
אתה יכול לקחת אותו ביום של אימון 5 גרם בבוקר 5 שעה ליפני אימון וגם 5 ישר אחרי אימון וביום שאין אימון 5 בבוקר. גלוטמין כך 5 גרם בבוקר 5 ליפני ואחרי אימון. |
|
|
תצוגה בשכבות