|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-07, 23:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי בוא נראה,
ניקח למשל אימון חזה יד אחורית 5 סטים כל תרגיל כפול 7 תרגילים = 35 סטים חזה, 5 סטים כפול 5 תרגילים = 25 סטים יד אחורית.. אני אוכל בכמויות מטורפות.. משהו כמו 7 ארוחות ביום.. ובערך 3 מהם מלאות.. אני ישן הרבה בערך 10 שעות בלילה.. אני מגזים או שזה סביר ? |
|
|
תצוגה בשכבות