|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-06, 20:36
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
מצטער על ההקפצה
קראתי את כל השרשור וגם את הכתבה של the kid השתכנעתי והלכתי וקניתי מגנזיום(ב 32 שקל ל 90 כדורים,הופתעתי מהמחיר הזול) עכשיו אמרו כאן לצרוך אותו על בטן ריקה ולפני השינה עכשיו לפני השינה אין לי בטן ריקה כי אני אוכל ממש 5 דקות לפני שאני הולך לישון אז מה לעשות לצרוך את המגנזיום כ 15 דקות בערך לפני הארוחה שלפני השינה(בערך 20 דקות לפני השינה)? או לצרוך את המגנזיום לפני האימון? אגב כדור אחד 1 של 250 מ"ג מספיק?(אני שוקל כ 60 ק"ג כמעט וצורך כ 2 בננות והמון ירקות ומעט אגוזי מלך ככה שרק מהאוכל אני צורה להערכתי כ 100 מ"ג מגנזיום) 2 כדורים כבר יהיו עודף נכון? תודה מראש על התשובות
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
תצוגה בשכבות