בניתי תוכנית לאחי הקטן תביאו דעות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בניתי תוכנית לאחי הקטן תביאו דעות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-08-07, 22:16

#21

Mr.Bazooka

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של Mr.Bazooka

הודעות: 6,812

גיל:: 20

תשנה את הקרוס אובר לפלייס...קרוס אובר 99 אחוז מהמתאמנים לא עושים טוב.
תעיף את התלחיצה הצרפתית ותחליף לפשיטת תלת ראשי מאחורי הראש עם דאמבל.
לכל החמולוגים שיקפצו עכשיו..
הוא עדיין חדש או בשפתכם נוב,שיתרגל בינתיים לתרגילים יותר פשוטים על אותו בסיס של תנועה

לכתפיים-
הנפות לצדדים והנפות לפנים עם דאמבלס.

__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-Two

במילה אחת אתה מלך.

[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:31.