|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-07, 22:14
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אם Ab
אממ שיכנתם אותי A חזה לחיצת חזה 3x8 לחיצת חזה עליון 3x8 קרוס הובר 3x8 יד אחורית לחיצה צרפתית 3x10 פולי עליון 3x10w כתפיים לחיצת כתפיים במכונה 3x8 כתף אחורית3x8 B גב פולי עליון רחב 3x8 פול הובר 3x10 חתירה בישיבה 3x8 יד קידמית 3x10מוט W בספה 3x10 כפיפות מרפקים בסיבוב רגליים לחיצת רגליים 3x10 פשיטות רגליים 3x9 כפיפות רגליים 3x9 |
|
|
תצוגה בשכבות