|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-07, 04:44
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה לא שיש מקבילים רחבים וצרים אתה משנה את זה לפי כיוון המרפקים
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...sChestDip.html בחזה המרפקים פונים החוצה http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html ביד אחורית מרפקים צמודים בקשר לטרפזים תשלב באימון גב או כתפיים
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות